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发布时间：2025-07-06 05:21:02 来源：风花雪夜网 作者：综合

在早上，咱们的肠胃还没有康复正常功用，不能吃太粗糙的食物，这时就能够挑选一些粗粮粥。在煮粥时，能够适量加点小米、燕麦、、薏米等，也能够在磨豆浆时多加几种豆子，比方绿豆、黑豆等，都是一种不错的挑选。豆浆或粥中加点这些东西吃，会对身体有意想不到的效果。

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