立秋后暑气难消，如何喝茶养生？30岁以后，立秋要灸关元穴，壮一身之元气ll秋季黄金养生季，你准备好了吗？三伏天，防暑更要防“寒”！汗蒸太热，那汗蒸以后能冲个凉吗？秋季养生三妙招：早搓手，午晒背，晚泡脚长夏时节吃“水中4宝”，补脾肾、清肺热！桑拿天谨防耳朵“发霉”